青春期健康教育是学校健康教育的重要内容，对提升学生健康素养、促进学生全面发展有着重要意义。

2023年11月29日下午，好体育餐旅服務部组织举办了以“护航青春 遇见更好的自己”为主题的青少年健康教育讲座。活动邀请了学院心理健康教师马静为主讲嘉宾。本次讲座由餐旅服務部德育主任杨晶主持，专业部23級全體同學參加了活動。

講座從“怎樣正確認識自己”“如何應對青春期煩惱”“調節自我情緒的方法”“樹立學習理想，成就美好未來”等方面開展。馬靜老師用生動的語言與學生們互動，幫助同學們了解自我心理健康狀況，學會應對青春期心理煩惱的方法，學生們也踴躍的參與到互動中，積極討論，現場氣氛輕松愉悅。

馬靜老師圍繞"三減三健"，針對性的向學生科普健康知識，告訴學生們在日常生活中應注意合理膳食，不能挑食，多食用新鮮水果蔬菜，少喝飲料，拒絕吸煙，同時也要有意識的拒絕二手煙，了解其危害，呵護自己的身體健康，合理適量運動，保障充足的睡眠時間，養成健康的生活習慣。

楊晶主任在總結發言中寄語同學們通過本次講座，提高青春期的自我認識，消除因身心變化帶來的不必要的恐懼和困擾，力爭做一個自尊、自愛、自信的好少年。青春雖長猶短，如白駒過隙，希望同學們珍惜青春，珍惜時間，順利渡過人生中最重要的一段時光。

學生身心健康、全面發展，是家庭、社會的希望，也是國家的未來、民族的希望。此次活动是餐旅服務部健康教育项目系列活动之一。下一步，餐旅服務部在学院领导的正确领导下，将一如既往地坚持学生健康第一的教育理念，把健康教育工作放在突出位置，不断提升学生心理健康素养，筑牢身心健康根基，奠基学生美好未来。